Psychotherapie
Zartheit und Stärke
Das passt beides hervorragend zusammen, finde ich!
Aus meiner Erfahrung liegt darin eine - oftmals versteckte - Superpower.
Unsere Probleme und Macken sind gar nicht so einseitig negativ, wie sie uns häufig erscheinen und haben meist gute Gründe.
Oft sind es alte Schutzfunktionen, die uns einstmals sehr nützlich waren.
Bei diesem Perspektivwechsel möchte ich dich gern begleiten. Beobachtend - ohne zu bewerten - die eigenen Themen neu einzuordnen und mit gutem Abstand zu betrachten ist hierbei oft ein hilfreicher erster Schritt.
Im Mittelpunkt meiner Arbeit steht der Mensch mit seiner einzigartigen Geschichte.
So suchen wir gemeinsam nach den für dich passenden Lösungswegen.
Belastungsthemen
Unterstützungsoptionen
Wenn du einen anhaltenden psychischen Leidensdruck verspürst, unterstütze ich dich gern psychotherapeutisch in folgenden Bereichen:
- Umgang mit Ängsten
- Stärkung deines Selbstwertgefühls
- bei depressiven Verstimmungen
- Stressbewältigung
- bei persönlichen Krisen und Lebensveränderungsprozessen
Zu Beginn unserer gemeinsamen Arbeit klären wir, ob meine therapeutischen Methoden gut auf deine Belastungssituation abgestimmt sind.
Das ist eine wichtige Voraussetzung für den Therapiestart.
Persönliche Einstimmung
Miteinander wohlfühlen
Das Fundament für eine heilsame Psychotherapie ist die Passung zwischen Klient und Therapeut.
Die ersten Sitzungen dienen dem gegenseitigen Kennenlernen. Fühlt es sich stimmig an, dann ist die Grundlage für eine gute Zusammenarbeit geschaffen.
Aktive Mitarbeit
Selbstwirksamkeit erleben
Wenn wir uns aktiv und wirksam erleben, dann können wir auch innere Stärke und Vertrauen in uns selbst entwickeln.
Dafür brauchen wir Mut und die Motivation uns aus alten Mustern herauszubewegen.
Deine aktive Mitwirkung am Therapieprozess ist ein elementarer Bestandteil meiner Arbeitsweise.
Du bestimmst das Ziel und das Tempo und setzt einen Schritt vor den anderen. Wir üben in unseren gemeinsamen Sitzungen neue Techniken und dann trainierst du in deinem Alltag damit weiter.
Ich helfe dir dabei, die positiven Aspekte in deinem Leben - und scheinen sie dir noch so klein - sichtbar zu machen und zu stärken.